Bestseller
Nowość

Produkt cyfrowy

Solo, nie samotnie

30 dni eksperymentowania ze swoim życiem.

Ile rzeczy odkładasz tylko dlatego, że nie masz z kim ich zrobić?

„Solo, nie samotnie” to 30-dniowy workbook, który pomoże Ci lepiej poznać swoje potrzeby i zainteresowania, oswoić samodzielne spędzanie czasu i stopniowo zacząć robić rzeczy, na które masz ochotę — nawet jeśli nikt akurat nie może dołączyć.

Nie chodzi o to, żeby nikogo nie potrzebować.
Chodzi o to, żeby Twoje plany nie musiały czekać na innych.

W workbooku m.in.

✦ poznawanie własnych potrzeb i wartości
✦ odkrywanie dawnych i nowych zainteresowań
✦ ćwiczenia dotyczące odpoczynku i czasu solo
✦ własna lista pomysłów na spędzanie czasu
✦ drabina komfortu — rozbijanie trudniejszych wyzwań na mniejsze kroki
✦ samodzielne aktywności i wyjścia
✦ obserwowanie swoich reakcji i wyciąganie własnych wniosków
✦ podsumowanie programu
✦ plan na kolejne 30, 60 i 90 dni

Bez presji. Bez wyścigu. We własnym tempie.

To nie jest workbook, w którym musisz zrobić wszystko idealnie. Możesz robić przerwy, wracać do wybranych ćwiczeń i sprawdzać, co rzeczywiście działa dla Ciebie.

Twoje życie nie musi czekać, aż ktoś będzie miał czas.

PDF • 77 stron • dostęp od razu po zakupie

Przejdź do pełnego opisu

69,99 zł

Ilość

szt.

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Zacznij odrazu

Informacje techniczne o produkcie

Po zakupie otrzymujesz workbook w formacie PDF i możesz zacząć wtedy, kiedy Ci pasuje.

„Solo, nie samotnie” otrzymujesz w formacie PDF. Możesz wydrukować workbooka i po nim pisać lub korzystać z niego na komputerze, tablecie lub telefonie, a ćwiczenia wypełniać cyfrowo w wybranym programie do obsługi/adnotacji PDF.

Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz na adres e-mail podany przy zamówieniu link do pobrania produktu. Link jest aktywny przez 3 dni i umożliwia 3 pobrania pliku.

Ten workbook może być dla Ciebie, jeśli:

masz rzeczy, na które masz ochotę, ale często czekasz na towarzystwo,
trudno Ci zdecydować, co właściwie chcesz robić w wolnym czasie,
chcesz swobodniej spędzać czas sama,
masz ochotę próbować nowych rzeczy, ale powstrzymuje Cię dyskomfort,
chcesz lepiej poznać swoje potrzeby i zainteresowania,
chcesz zacząć działać bardziej po swojemu.

Nie musisz być osobą, która „lubi robić wszystko sama”.

Wystarczy, że chcesz sprawdzić, co się stanie, jeśli czasem przestaniesz czekać na innych.

To nie jest poradnik, jak nikogo nie potrzebować.

Nie musisz rezygnować z relacji.
Nie musisz pokochać samotnych wyjść.
Nie musisz wykonywać każdego zadania.

Masz próbować, obserwować i wyciągać własne wnioski.

Czy muszę robić jeden dzień każdego dnia?

Nie.

Ile czasu zajmuje workbook?

Większość dni zajmuje około 15–45 minut, choć niektóre aktywności wymagają więcej czasu.

Czy muszę wykonywać wszystkie zadania?

Nie. To program eksperymentowania i obserwowania tego, co działa dla Ciebie.

Czy workbook jest tylko dla osób, które nie mają z kim spędzać czasu?

Nie. Jest również dla osób, które mają relacje, ale chcą lepiej czuć się we własnym towarzystwie i nie uzależniać wszystkich planów od dostępności innych.

Czy muszę wychodzić sama z domu?

Nie od początku. Program stopniowo przechodzi od refleksji i małych aktywności do bardziej samodzielnych doświadczeń.

ZACZNIJ OD RAZU

PRAKTYCZNE PODEJŚCIE

W TWOIM TEMPIE

SPRAWDZAJ PO SWOJEMU

Solo, nie samotnie